Lukt het jou maar niet om goed te slapen, waardoor je overdag hier de gevolgen van ervaart? Denk hierbij aan vermoeidheid, dagelijkse activiteiten niet kunnen uitvoeren en/of dat je erg prikkelbaar bent. Dan is slaapoefentherapie wellicht iets voor jou! Binnen Lore heeft Linda Royackers sinds 2017 haar post-HBO-opleiding behaald over slaapoefentherapie. Als slaaptherapeut helpt zij jou graag bij je slaapproblemen. Meer informatie? Lees dan snel verder.
Let op: slaapoefentherapie kan enkel worden ingezet wanneer je woont bij ORO met een WLZ indicatie inclusief behandeling.
Wat is het doel van slaapoefentherapie?
- Beter slapen.
- Minder last van vermoeidheid, prikkelbaarheid en het beter uitvoeren van dagelijkse taken.
- Het doorbreken van jouw vicieuze cirkel van slaapproblemen.
Voor wie is slaaptherapie bedoeld?
Slaaptherapie is er voor mensen, jong en oud, die problemen ervaren met slapen. Denk hierbij aan niet in slaap kunnen vallen, vaak in de nacht wakker worden en/of verkeerde dag-nachtritme hebben. Onze slaaptherapeut kijkt graag met je mee om te kijken wat jouw klachten zijn en hoe slaapoefentherapie daarbij kan helpen.
Hoe ziet een slaapstoornis behandeling eruit?
De slaapstoornis behandeling start met een intakegesprek met de slaapoefentherapeut. Hierin worden je klachten besproken en jouw huidige slaapritme. Hoe laat ga je slapen en hoe laat sta je vaak op? Deze vragen zijn belangrijk om de huidige situatie goed in beeld te krijgen. Wanneer dit duidelijk is, ga je samen met de slaaptherapeut op zoek naar de oorzaken van je slaapproblemen om deze vervolgens te kunnen behandelen. Tijdens de slaapstoornis behandeling werkt de slaapoefentherapeut vaak samen met een AVG-arts of bijvoorbeeld een ergotherapeut, om bijvoorbeeld je slaaphouding te verbeteren. Het kan bijvoorbeeld ook voorkomen dat we erachter komen dat je minder goed slaapt door bewust of onbewust veel na te denken in de nacht. Hier kan wellicht een gedragsdeskundige bij helpen. Op deze manier wordt er vanuit veel verschillende visies gekeken naar je klachten en waar ze mogelijk vandaan komen.
Dit is het doel van slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie is een goede behandeling bij slaapproblemen. Het doel van slaapoefentherapie is het doorbreken van jouw vicieuze cirkel die de slaapproblemen veroorzaakt. Door samen te werken aan een gezond slaap-waak patroon en de oorzaken, die jouw slaapproblemen veroorzaken, op te lossen (bijvoorbeeld door een verbeterde lighouding) zorgen we ervoor dat jij beter slaapt. Dit zal daaropvolgend je klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, etc. verminderen en dit is natuurlijk het ultieme doel.
