Wanneer je graag wil werken aan een gezond gewicht, kunnen wij je helpen met een leuk programma voor eten en drinken. Dat heet de “Stippencoach”. Het is een programma waarbij alles wat je kunt eten en drinken met een stip in een “Stippenboek” kan vinden. Die stippen staan voor de kilocalorieën die er in het eten en drinken zitten. Iedere stip is gelijk aan 25 kilocalorieën.
De stippen hebben ook een kleur: Er zijn groene stippen die staan voor gezonde voeding en oranje stippen voor de wat minder gezonde voeding. Wij maken voor jou een Stippenadvies, dat wil zeggen dat we over de gehele dag zes eetmomenten inplannen. Samen spreken we af wat het doel is wat jij wil behalen en hoeveel stippen daarvoor nodig zijn. Als je het aantal stippen wat wij afspreken precies aanhoudt, kun jij je doel bereiken. Dat doel kan zijn aankomen, afvallen of op gewicht blijven .
De diëtisten van Lore kunnen je hiermee helpen.
Op deze website is meer informatie te vinden over de stippencoach: www.stippencoach.nl
